Nazywam się Klaudia Rygiel.
Jestem psycholożką i psychoterapeutką.
Od ponad dwudziestu lat towarzyszę parom oraz osobom indywidualnym w drodze przez trudności, kryzysy i zmiany, których każde życie prędzej czy później doświadcza.
Kim jestem?
Psychologia od lat jest dla mnie nie tylko zawodem, ale przede wszystkim sposobem patrzenia na drugiego człowieka: z ciekawością, uważnością i szacunkiem dla jego indywidualnej historii.
W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której można się zatrzymać, przyjrzeć sobie i powiedzieć rzeczy, na które czasem trudno znaleźć miejsce w codziennym życiu. Nie szukam gotowych odpowiedzi za drugą osobę, towarzyszę jej w ich odnajdywaniu.
Moja psychologia jest osobista,
jest moją pasją.
Poszukuję w niej metod, które z jednej strony mają ugruntowanie naukowe, z drugiej odzwierciedlają moje wartości i rozwijają moją intuicję.
Jestem zafascynowana światem relacji: partnerskich, miłosnych, przyjacielskich i rodzinnych, a także relacją każdego człowieka z samym sobą. Moją misją jest ochrona zdrowia i wspieranie ludzi w rozwoju, dzięki któremu podnoszą jakość i radość swojego życia i relacji.
W centrum jest człowiek
Nie ma dwóch takich samych historii. Dlatego w swojej pracy nie korzystam z jednego uniwersalnego schematu. Interesuje mnie człowiek jako całość – jego doświadczenia, emocje, potrzeby, relacje i sposób, w jaki dziś wpływają one na jego życie.
Jak pracuję?
UWAŻNOŚĆ
Słucham nie tylko tego, co mówisz, ale również tego, co pojawia się pomiędzy słowami.
RELACJA
Wierzę, że bezpieczna i autentyczna relacja jest podstawą dobrej pracy terapeutycznej.
ZROZUMIENIE
Pomagam przyglądać się temu, co dzieje się wewnątrz nas i w naszych relacjach z innymi.
Moja droga zawodowa
Psychologię kliniczną i psychologię zarządzania ukończyłam w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej, psychodietetykę w Wyższej Szkole Nauk Społecznych w Lublinie.
Ukończyłam dwustopniowe Studium Pomocy Psychologicznej dla Par w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie, co dało mi tytuł specjalisty w tej dziedzinie (certyfikat IPZ PTP nr 49).
Mam wieloletnie doświadczenie zawodowe, zdobyte w poradniach zdrowia psychicznego, prywatnych klinikach oraz własnej praktyce.
Obszary mojej pracy
01 RELACJE
Pracuję indywidualanie z osobami dorosłymi oraz parami w nurcie integracyjnym, opartym przede wszystkim na EFT – Terapii Skoncentrowanej na Emocjach. W obu przypadkach najważniejsze jest dla mnie indywidualne podejście: Twoja sytuacja, Twoje emocje i to, co naprawdę Cię obciąża, nigdy gotowy schemat. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Prowadzę warsztaty dla par, warsztaty okołorozwodowe, psychoterapię grupową oraz grupę rozwojową dla kobiet.
02 ADHD
W gabinecie prowadzę też diagnozę ADHD u dorosłych, opartą na DIVA-5, standaryzowanym wywiadzie klinicznym. Rozmawiamy o Twoim funkcjonowaniu od dzieciństwa aż po dziś, bez etykietek rzucanych na szybko, za to z uwagą na to, co naprawdę się u Ciebie dzieje. Jeśli diagnoza się potwierdzi i zdecydujesz się na terapię, zapraszam do autorskiego programu terapeutycznego, składającego się z siedmiu modułów, zintegrowanego z elementami terapii trzeciej fali (DBT, ACT) i coachingu ADHD.
03 AUTORSKIE PROGRAMY
Jestem autorką programu klinicznego dla terapeutów pracujących z osobami z ADHD oraz dwóch ebooków:
• „Mój mózg, moje zasady. Program dla dorosłych z ADHD”
•”Kochać z innym rytmem. Podręcznik dla par, w których jedna osoba ma ADHD”.
Razem z moją książką „Kobiety na skraju” znajdziesz je wkrótce w moim sklepie na psychosensy.pl (strona w przebudowie).
04 PUBLIKACJE
Piszę o tym, co ważne. O relacjach, emocjach, bliskości, kryzysach i o tym, jak lepiej rozumieć siebie oraz innych. Jestem autorką wielu publikacji, a także książki „Kobiety na skraju”. Pisanie jest dla mnie kolejną formą towarzyszenia człowiekowi — pozwala zatrzymać się przy ważnych pytaniach i spojrzeć na własne doświadczenia z innej perspektywy. W swoich publikacjach łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy terapeutycznej i codziennym życiem, szukając języka, który jest jednocześnie merytoryczny i bliski człowiekowi.
Poza gabinetem
Prywatnie jestem mamą dorosłej córki i kobietą, która czuje się spełniona. Nałogowo czytam książki i od pewnego czasu sama je piszę. Spokój odnajduję w medytacji i uważności, a najlepiej myśli mi się w górach, z dala od miejskiego zgiełku. Uwielbiam gotować, dla bliskich i dla siebie samej, to jeden z tych rytuałów, które pozwalają mi się zatrzymać.
Jest moją pasją.
Jeśli czujesz, że to dobry moment,
by zatrzymać się na chwilę…
Możemy porozmawiać.