Jak wygląda pierwsza konsultacja i dalszy proces terapii par?
Praktyka pokazuje, że temat pierwszej konsultacji z psychoterapeutą budzi sporo niepokoju. Zebrałam garść informacji o tym, czego możecie się spodziewać w profesjonalnie prowadzonym procesie uzdrawiania więzi.
Pierwsza konsultacja i kontrakt terapeutyczny
Na początku ustalamy kontrakt terapeutyczny. To w nim pacjentem staje się sama relacja, Wasze wspólne „MY”.
Określamy w nim cel terapii, oczekiwania obojga partnerów, liczbę sesji w tygodniu, miejsce spotkań, zasady płatności i odwoływania wizyt, a także sposób pracy terapeuty: nurt, w którym pracuje, oraz fakt, że jego praca podlega superwizji.
Jak wygląda proces terapii par?
W mojej praktyce proces uzdrawiania więzi — z wyjątkiem terapii skoncentrowanych na konkretnym problemie, takich jak zdrada, mediacje okołorozwodowe czy konsultacje seksuologiczne — wygląda następująco:
1. Rozpoznanie problemów pary
Poznajemy trudności, z jakimi para przychodzi na terapię, oraz oczekiwania obojga partnerów.
2. Uzgodnienie celów i kontrakt terapeutyczny
Wspólnie określamy, nad czym para chce pracować i jakie cele ma osiągnąć terapia.
3. Wywiad pogłębiony
Obejmuje on między innymi genogram, który pozwala lepiej zrozumieć historię pary i doświadczenia wyniesione z wcześniejszych relacji oraz rodzin pochodzenia.
4. Eksploracja mechanizmów stojących za problemami pary
Przyglądamy się między innymi:
- schematom osobistym partnerów oraz schematom relacyjnym,
- stylom przywiązania partnerów i ich wzajemnemu wpływowi,
- istnieniu koluzji i ich znaczeniu,
- problemom komunikacyjnym,
- nierozwiązanym problemom z przeszłości, czyli urazom więzi,
- negatywnemu wzorcowi w parze — temu samemu „tańcowi”, który para powtarza w kółko — oraz sposobom zatrzymania tego wzorca.
5. Wzmacnianie pozytywnych wzorców interakcji
Uczymy się zauważać i wzmacniać te sposoby bycia ze sobą, które budują poczucie bezpieczeństwa i bliskości.
6. Odbudowywanie więzi
Rozpoznajemy urazy więzi i pracujemy nad dostarczaniem nowych, korygujących doświadczeń w relacji.
7. Rozwiązywanie konkretnych problemów
Pracujemy nad trudnościami, które są aktualnie ważne dla pary.
8. Pielęgnowanie więzi i profilaktyka na przyszłość
Celem jest nie tylko rozwiązanie obecnych trudności, ale również rozwijanie sposobów dbania o relację w przyszłości.
